ぎっくり腰？

なんか左側の腰が痛いのです。いつも右側にバッグを下げてるとか、秋から年末にかけて、毎週のように総重量が５キロくらいあるカメラもろもろを持って歩いていたからとか、運動不足とか原因はいろいろあるのでしょうけど、一昨日掃除をしながら何かを拾おうとして、ぐっきり（骨がずれたような痛みが）来たのです。今でも座り方が悪いと痛いのです。靴下を履くときが一番つらい。これってもしやぎっくり腰？自然に治ることを祈って、アンメルツを塗っているのでした。。。